КАКОЙ ВЕС ВЫБРАТЬ?
Мы рекомендуем выбирать вес медицинского мяча в зависимости от группы мышц, которую вы хотите проработать. Мышцы нижней части тела более мощные, чем мышцы верхней части тела. Поэтому вы можете использовать более тяжелые веса для приседаний и выпадов.
Наш медицинский мяч доступен в различных весах и размерах: 1 кг (диаметр 19,5 см), 2 кг (диаметр 22 см), 3 кг (диаметр 22 см), 4 кг (диаметр 24 см) и 5 кг (диаметр 24 см). )... твой выбор :)
3 веские причины включить медицинский мяч в свою тренировку
1. Мяч – это универсальный аксессуар, с помощью которого можно выполнять множество упражнений и повышать интенсивность тренировок. 2. Это также отличная альтернатива использованию гантелей. Вы можете выполнять такие упражнения, как броски и удары по полу, или статические упражнения, такие как скручивания сидя. 3. Круглая форма также поможет вам поработать над координацией, балансом и силой корпуса. Используйте мяч, чтобы заниматься альпинизмом, держа руки на мяче.
И так, чего же ты ждешь? Попробуйте!
Я НЕ ЗНАЮ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ. У ВАС ЕСТЬ СОВЕТЫ?
У нас есть для вас масса идей! Посетите наш сайт
https://eclub.decathlon.fr/exos/BALLON-LESTE-MEDECINE-BALL#/.
Наша команда дизайнеров создала бесплатный сервис персональных тренировок с дюжиной видеороликов с упражнениями, которые помогут вам!
НАШИ СОВЕТЫ
Мы любим выполнять упражнения с партнером: например, можно присесть и на подходе кинуть партнеру мяч, а потом он сделает то же самое!
ПРЕИМУЩЕСТВА:
- универсальность
- аксессуар для выполнения различных упражнений стоя или сидя для тренировки всего тела!
- долговечность
- поверхность была специально разработана, чтобы противостоять износу.
СОСТАВ:
Мяч: 100,0% бутадиеновая резина.
УХОД:
Возможна сушка в сушильной машине. Нормальная температура, максимальная температура вытяжного воздуха барабана 80°С.
Максимальная температура стирки 30°C. Очень умеренное лечение.
Гладить при максимальной температуре подошвы 150°C.
Максимальная температура стирки 70°C. Нормальное лечение.
Глажение при максимальной температуре подошвы утюга 200°C. Чистить влажной тряпкой.