Yango, Витамин С L-аскорбиновая кислота, 100 г

Витамин С L-аскорбиновая кислота
Производитель: Yango

Форма: порошок

Емкость: 100 г

Состав: Витамин С (L-аскорбиновая кислота).

Рекомендация по применению: 1 плоский мерный стакан один раз в день. Смешайте порцию с водой и выпейте после еды.

Примечания: Людям, принимающим лекарства, перед применением следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Не рекомендуется для детей. Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом о приеме добавок.

Активный ингредиент: 1 мерная ложка

Витамин С (L-аскорбиновая кислота): 1000 мг
ВИТАМИН С ПОРОШОК
Витамин С, широко известный как аскорбиновая кислота, является важным питательным веществом. Человеческому организму витамин С необходим для выполнения различных основных функций, ключевой из которых является правильное функционирование иммунной системы.

Кроме того, витамин С играет важную роль в:

Производство коллагена
Функционирование нервной системы
Защита от окислительного стресса
Энергетический обмен
Усвоение железа
Большинство животных и растений способны вырабатывать собственный витамин С. К сожалению, люди не имеют такой возможности. Вот почему так важно принимать в рационе соответствующую дозу витамина С. Одним из способов предотвращения дефицита витамина С является его прием добавок.

ВИТАМИН С ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Одной из основных причин, по которой большинство людей принимают этот важный ингредиент, является влияние витамина С на повышение иммунитета. . L-аскорбиновая кислота (также известная как левовращающий витамин С) необходима для правильного функционирования иммунной системы. Как это работает?

Во-первых, витамин С помогает стимулировать выработку лейкоцитов, называемых лимфоцитами и фагоцитами, которые помогают защитить организм от инфекций. Во-вторых, витамин С помогает этим лейкоцитам функционировать более эффективно, защищая их от повреждений со стороны потенциально вредных молекул, таких как свободные радикалы. В-третьих, витамин С является важной частью защитной системы нашей кожи. Он активно транспортируется туда, где укрепляет кожный барьер благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Более того, низкий уровень витамина С связан с плохими последствиями для здоровья. Например, люди с пневмонией, как правило, имеют более низкий уровень витамина С, и было доказано, что прием добавок с витамином С сокращает время выздоровления.

МОЖЕТ ВИТАМИН С ПОМОЧЬ ВЫЛЕЧИТЬ ПРОСТУДУ?

Многие люди верят, что витамин С может вылечить простуду и связанную с ней слабость. К сожалению, исследования не подтвердили этот тезис, хотя было отмечено, что его прием снижает выраженность симптомов простуды на 8% у взрослых и на 14% у детей. Однако это не умаляет роли витамина С в нашем иммунитете. Прием витамина С особенно рекомендуется людям:

участвующим в экстремальных физических нагрузках,
подверженным воздействию низких температур,
курильщикам.
СИЛЬНЫЙ АНТИОКСИДАНТ
Наша потребность в витамине С также связана с его антиоксидантным действием, которое может усилить естественные защитные механизмы организма, борясь со свободными радикалами. Антиоксиданты – это молекулы, задачей которых является, среди прочего, укрепление иммунной системы. Они делают это, защищая клетки от свободных радикалов, которые в слишком большом количестве могут привести к повреждению, вызывая состояние, известное как окислительный стресс.

Исследования показывают, что употребление высоких доз витамина С может повысить уровень витамина С. антиоксидантов в крови даже на 30%. Это помогает естественным защитным механизмам организма бороться, среди прочего: воспаление.

СИНТЕЗ КОЛЛАГЕНА
Действие витамина С на организм включает не только иммунитет. Это также необходимо для правильного синтеза коллагена. Напомним, что ее более низкий уровень может привести, в том числе, к: к образованию морщин. Витамин С хорошо известен своим влиянием на естественную выработку коллагена в нашем организме.

ПОДДЕРЖКА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Витамин С играет важную роль в функционировании нервной системы человека. Он необходим для производства нейротрансмиттеров, то есть химических веществ, передающих информацию между нервными клетками. Это особенно важно в случае норадреналина, который играет важную роль в регулировании настроения, стресса и функционировании симпатической нервной системы.

Витамин С важен для нейронов еще и благодаря своим антиоксидантным свойствам. Как антиоксидант он защищает нейроны от вредного воздействия свободных радикалов. Согласно исследованиям, низкий уровень антиоксидантов связан с ухудшением когнитивных способностей. Также стоит напомнить, что его влияние на выработку коллагена влияет на здоровье нервной ткани и, следовательно, мозга.

АБОРБЦИЯ ЖЕЛЕЗА
Свойства витамина С могут влиять на усвоение железа организмом человека. увеличивая его всасывание в пищеварительном тракте. Вот как это работает:

Витамин С помогает преобразовать железо в форму, которая легко усваивается организмом. Благодаря этому железо может быть извлечено из пищи и доставлено в кровоток.
Витамин С увеличивает всасывание железа за счет снижения pH в тонком кишечнике. Железо лучше усваивается в кислой среде.
Витамин С действует как восстановитель и помогает преобразовать железо в форму, которая легко транспортируется кровью. Это важно для выработки гемоглобина – железосодержащего белка, транспортирующего кислород к тканям.
Это связано с тем, что прием витамина С с пищей, богатой железом (например, мясом, шпинатом, яйцами), может привести к значительно лучшее усвоение этого элемента. Особенно стоит обратить внимание людям, страдающим дефицитом железа и желающим улучшить свой рацион и его усвоение.

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПЕРЕДОЗИРОВАТЬ ВИТАМИН С?
Витамин С является важным питательным веществом, и многие люди тянется к нему в виде порошка, чтобы самостоятельно определить принимаемые порции. Однако избыток витамина С возможен.

Поскольку наш организм не производит и не хранит витамин С, важно включать его в свой рацион, например, в качестве пищевой добавки. Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет 75 мг в день для женщин и 90 мг в день для мужчин. Во время беременности рекомендуется 120 мг в день. Одна мерная ложка нашего витамина С содержит целых 1000 мг, тогда как верхний предел для всех взрослых составляет примерно 2000 мг в день. Хотя слишком большое количество витамина С в рационе вряд ли будет вредным, высокие дозы аскорбиновой кислоты могут иметь такие негативные последствия, как:

Диарея
Тошнота
Рвота
Изжога
Судороги в желудке
Головные боли
При определении дозировки лучше всего проконсультироваться с диетологом или семейным врачом, который поможет вам узнать о потребности вашего организма в витамине С. Лучше избегать употребления витамина С в дозе, превышающей рекомендуемые дозы витамина С, однако, если вы случайно превысите суточную дозу, излишки должны быть выведены из организма с мочой.