Подобрать кроссовки онлайн не так легко, как одежду или аксессуары. Они могут не подойти по размеру или быть неудобными. Нужно учитывать несколько факторов, одним из которых является размерная сетка каждого бренда. Поможем вам разобраться в тонкостях размера и расскажем, как правильно выбирать кроссовки.
Важные характеристики кроссовок
В целом все кроссовки можно условно разделить на два вида: повседневные и для разных видов спорта (бег, тренировки в зале и так далее). И прежде чем приступить к выбору кроссовок, ответьте на несколько вопросов:
- Какая у вас цель – тренироваться в зале или участвовать в соревнованиях, для повседневной носки или нужен универсальный вариант.
- Какие климатические условия должны переносить кроссовки – снег, дождь, холод, грязь. От этих факторов зависит уровень оснащенности кроссовок.
- Из какого материала должны быть изготовлены кроссовки. Самыми комфортными для повседневной обуви считаются натуральная кожа, нейлон, полиэстер, полиуретан.
- Насколько важна амортизация и стабилизация. Беговой обуви амортизация нужна для того, чтобы бег по твердой поверхности не вредил суставам. К примеру, в баскетболе, стабилизация позволяет ноге не заваливаться, фиксирует ее в правильном положении.
- Какой высоты должны быть обувь. Если вы путешественник или просто любитель пошагать по пересеченной местности с каменистыми склонами, кроссовки должны надежно защищать ваш голеностопный сустав от вывиха, носок и пятку от ударов.
- Насколько важен для вас дизайн и бренд обуви. Сегодня существует огромный выбор всевозможных брендов и моделей кроссовок от мировых производителей, но не всегда фирменный логотип означает, что именно эти кроссовки подойдут вам лучше всего.
И, наконец, мы подошли к самому главному. Вы знаете свой размер, но производители предлагают линейки, каждая из которых имеет свои особенности. На что все же стоит ориентироваться и как не ошибиться в выборе?
Размер
Первое, что нужно запомнить, – не нужно ориентироваться на размер, написанный на коробке. Европейский, британский, клингонский, все они нам не понадобятся. И вот почему. Посмотрите в магазине на две пары стелек одного размера, но от разных производителей и вы заметите разницу длины в сантиметрах.
Сориентироваться поможет длина стопы в сантиметрах. Как правильно ее измерить?
- Кладем лист бумаги около стыка со стеной (без плинтуса).
- Разуваемся и встаем на лист, максимально прижимая пятку к стене, а вес переносим на ногу.
- Отмечаем самый выступающий палец. У кого-то это большой, у кого-то второй.
- Важно, чтобы линия проходила под краем пальца.
- Измеряем, сколько сантиметров получилось между стеной и отметкой.
- Повторяем то же самое со второй стопой. Необходим наибольший результат.
Важный момент: длина стопы не равна длине стельки. Стелька всегда больше и это зависит от вида кроссовок: спортивных, туристических, повседневных.
Вес
Выбор обуви для бега зависит от многих факторов, в том числе от веса. Легкие кроссовки обеспечивают больше комфорта и удобства, чем тяжелые. Считается, что тяжелые модели весят более 400 грамм. Легкая беговая обувь весит менее 300 грамм. Это относится к мужским моделям. Женские модели на 50 грамм легче в среднем.
Но вес не должен быть решающим фактором при выборе. Потому что легкая подошва означает меньше амортизации, а это чревато повреждениями суставов.
Выбор кроссовок для бега
Если вы любитель бега в утренних лучах солнца, то измеряйте длину стопы утром. А сели вы сторонник бега под закатным солнцем после работы, измеряйте вечером.
Естественно это связано с особенностями физиологии нашего организма.
Как выбрать правильные беговые кроссовки на короткие и средние дистанции (5-15 км)? Для этого к длине своей стопы нужно добавить 1 см. А для продолжительных тренировок и забегов на длинные дистанции к длине своей стопы лучше добавить 1,5 см.
На что обратить внимание:
- для пробежек по асфальту и беговой дорожке ищите кроссовки с мягкой гладкой подошвой, для грунтовых дорожек и пересеченной местности лучше выбирать более жесткую подошву с глубоким протектором;
- задник должен быть достаточно твердым, чтобы уберечь от травм ахиллово сухожилие, но не жёстким, чтобы не спровоцировать мозоли и натирания;
с боков стопа должна быть плотно зафиксирована – хорошо когда на кроссовках есть поддерживающие стопу элементы.
Выбор кроссовок для повседневной ходьбы
С городской обувью все очень просто – выберите то, что вам больше нравится. Кто-то любит плотную посадку по ноге, поэтому можно добавить к длине стопы всего 0,5 см. А кому-то по душе носить свободную обувь, поэтому можно спокойно добавить 1,5 см.
На что обратить внимание:
- Материал. Для того, чтобы кроссовки служили вам долго и не теряли своего вида, лучше всего выбирать натуральные материалы. Кожаная обувь ― это отличный выбор.
- Она не пахнет, и ее можно легко почистить.
- Ортопедические стельки. Они обеспечивают хорошую амортизацию, можно ходить на большие расстояния без усталости. Кроме того, они надежно фиксируют стопы.
- Подошва. Желательно, чтобы она была из полиуретана. Этот материал прочный и износостойкий. А еще он легкий, поэтому ваши ноги не будут уставать.
Выбор кроссовок для тренажерного зала
Спортсменам, занимающимся с тяжелыми весами и делающим основные упражнения, такие как тяга и присед, нужно выбирать специальные кроссовки, например, штангетки или анатомические кроссовки с плоской прорезиненной подошвой и правильной фиксацией пятки.
Для тренировок кардио+сила выбирайте легкие, многофункциональные кроссовки для фитнеса с прочной подошвой и анатомической стелькой, которые обеспечат идеальную посадку по ноге. Кроссовки для тренажерного зала не должны быть тесными и впритык. Ваши пальцы должны свободно располагаться в обуви, не сгибаясь при этом.
На что обратить внимание:
- должны «дышать» – лучше если они будут изготовлены из материала, который хорошо отводит влагу с дополнительными вставками из сетки или текстиля;
- должны быть легкими – для занятий фитнесом не нужны агрессивные протекторы;
- должны хорошо фиксировать стопу – лучше всего для этого подходит шнуровка, а не липучки.
Особенности выбора кроссовок для мужчин и женщин
Женская и мужская стопа имеют разную анатомию. При выборе обуви нужно учитывать эти особенности. Производители применяют для женской обуви специальные технологии. Например, используют другую систему амортизации, колодки и стельки.
На что обратить внимание:
- Пятка у женщин значительно уже, чем передняя часть стопы. Поэтому женские кроссовки должны быть шире в передней части стопы и в носке, а в пятке более узкими. В мужских кроссовках такой перепад практически незаметен
- Подошва женских кроссовок должна быть более мягкой, податливой и гнущейся, чем в мужской.
- Женские кроссовки, как правило, весят меньше, чтобы нога не чувствовала тяжести и могла легко и комфортно перемещаться по различным поверхностям.
Как видите, кроссовки – это не только про стиль, моду и гармонично подобранный цвет к спортивному костюму. Это безопасность, удобство и помощь на пути к желаемой фигуре. Подведем итоги и перечислим вкратце основные критерии при выборе спортивной обуви:
виды: повседневные и для спорта;
- амортизация и сцепление с поверхностью;
- поддержка стопы;
- качество материалов;
- длина стопы при выборе размера.
Самый главный критерий состоит в том, что кроссовки должны быть максимально удобными и отвечать вашим эстетическим предпочтениям.
